Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi - w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12 - 13.
Skutki:
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to m.in:
- zmęczenie,
- silne bóle i zawroty głowy,
- nudności,
- gorączka,
- szum w uszach,
- drgawki,
- wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
- większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Niewątpliwie, upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.
Prosimy zwrócić szczególną uwagę na seniorów, osoby niepełnosprawne oraz zależne od innych.
W trakcie wysokich temperatur należy:
- mieć ciągły dostęp do wody pitnej,
- możliwie jak najczęściej schładzać pomieszczenie,
- w miarę możliwości zabezpieczyć się w urzadzenia chłodzące,
- zwracać na ogólny stan zdrowia i oznaki odwodnienia,
- nosić lekką i przewiewną odzież,
- unikać wysiłku fizycznego i w miarę możliwości pozostać w domu,
- ograniczyć przebywanie na słońcu,
- w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna.
Skontaktuj się z numerem 112 w przypadku zauważenia objawów przegrzania organizmu tj.: przyspieszony oddech, temperaturę, nudności, zawroty głowy i dreszcze.
